Wie viel Schokolade verträgt man pro Tag?

Von: Mike, 32 Jahre

Ein sportlich aktiver junger Mann kann durchaus eine ganze Tafel Schokolade pro Tag essen, ohne dadurch Probleme (Gewichtszunahme, Völlegefühle) zu bekommen. Diese 40-50 g Extrafett oder 500-600 Kalorien verträgt jemand, der 3000 kcal oder mehr pro Tag verbrennt ohne weiteres. Wer aber den ganzen Tag im Büro sitzt und bereits mit dem Gewicht kämpft, kann eine Tafel ohne Extrasport nicht kompensieren. Hier empfiehlt sich, ein bis zwei Reihen mit Verstand und Genuss zu essen.

Wussten Sie, dass eine Reihe Schokolade so viel Fett (6-7 g) enthält wie…

– 1 Ei

– 1 Esslöffel Butter

– 25 g Käse

– 1,5 dl Vollmilch

– 10 g Nüsse

… wir essen das Frühstücksei ja auch nicht mit schlechtem Gewissen, oder?

Herzlichst

Heike Hinsen