Ich habe morgens keinen Hunger!
… Sollte ich trotzdem Frühstücken?
Von: Hansruedi, 58 Jahre
Wer morgens noch nicht hungrig ist, hat vermutlich eher etwas viel am Abend gegessen, und verdaut jetzt noch sein Nachtessen zu ende. Wichtig ist, morgens mindestens 3 dl zu trinken (Tee, Wasser usw.), denn wir haben in der Nacht viel Flüssigkeit über die Atmung und die Haut verloren. Anstatt sich zum Frühstück zu zwingen, empfehle ich eher ein schlaues Znüni einzuplanen, denn meist kommt 2-3 Stunden später der Hunger: Mit etwas Eiweisshaltigem (z.B. ein Joghurt oder ein Glas Milch) und einem Obst sind Sie mit allem notwendigen bis zum Mittag versorgt.
Viel Erfolg
Heike Hinsen
Das heisst, besser bis zum Znüni zuwarten als sich zum Frühstück zu zwingen?
Genau!