Wirkungsweise
Hypnose bei Ängsten, Essstörungen, Stimmungsschwankungen …
Das Unterbewusstsein lenkt unser Denken, unsere Gefühle und unser Verhalten. Alte Erfahrungen, Denkmuster und Ängste schlummern in uns. Sie können sich als innere «Spielverderber» bemerkbar machen (z.B. «Iss, dann geht es dir besser!» «Sage lieber nichts, du blamierst dich nur!»).
Selbst wenn wir unser Essverhalten verbessert oder unsere Ängste beruhigt haben, und unser bewusstes Denken heute gute Entscheide fällt, es besteht stets Rückfallgefahr: Besonders im Stress und bei starken Emotionen können alte Verhaltensmuster und Überlebensstrategien wieder aktiv werden und unser Denken, Handeln und Fühlen beeinflussen. Das Essverhalten gerät ausser Kontrolle oder alte Ängste tauchen wieder auf.
Eine therapeutische Hypnose ist übrigens nicht vergleichbar mit einer Show-Hypnose, wie sie im Fernsehen gezeigt wird. Ich arbeite weder mit der Blitzhypnose noch wird der Hypnotisierte manipuliert oder zu einem für ihn unerwünschten Verhalten angespornt. In diesem tief entspannten Zustand ist die eigene «innere Weisheit» aktiv: Man erkennt selber, welche Erkenntnisse und Lösungswege stimmig sind, ich gebe nur Ideen und Anhaltspunkte. Der Selbstschutz des Unterbewusstseins ist übrigens auch während der Hypnose aktiv, und man kann sich nach der Sitzung an alles Besprochene erinnern.
Mit Hilfe der Hypnose können wir unser Denken, Handeln und Empfinden positiv beeinflussen.
Während der tiefen körperlichen und mentalen Entspannung ist das Unterbewusstsein «hellwach» und aufnahmebereit.
Jetzt kann beispielsweise der Ursprung von Ängsten und inneren Widerständen erkannt, beruhigt und abgebaut werden:
- In diesem tief entspannten Zustand können sich positive Botschaften viel einfacher im Unterbewusstsein festigen als in einem normalen Beratungsgespräch, das Selbstwertgefühl kann bleibend gestärkt werden.
- Festgefahrene Verhaltensmuster (z.B. konditioniertes Essverhalten, zwanghaftes Verhalten) können hinterfragt und neue Strategien definiert werden.
- Alte negative Erlebnisse, welche uns immer wieder beeinflussen, können «aufgedeckt» und beruhigt werden.
Die Hypnose ist eine sehr wirkungsvolle Methode, um Ängste und Widerstände abzubauen und die innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern.