Vorbereitung für eine Hypnosesitzung

Nehmen Sie sich genug Zeit nehmen, um die eigenen Ziele zu definieren.

Beantworten Sie folgende Fragen:

1. Was soll die Hypnose bewirken oder verändern? (Beispiele, siehe „mögliche Ziele„)
2. Welche negativen inneren Botschaften schwächen oder blockieren mich?
3. Welche unangenehmen Gefühle belasten meinen Alltag (z.B. Ängste, Wutgefühle, Blockaden)? Wie nehme ich diese negativen Gefühle wahr, und in welchen Situationen treten sie auf?
4. Was sind meine Stärken? Worauf kann ich stolz sein?
5. Was wünsche ich mir für meine Zukunft?

Halten Sie ihre Erkenntnisse und Beobachtungen schriftlich fest. Nehmen Sie diese Notizen an die erste Sitzung mit. Aufgrund dieser Vorbereitung werden die Ziele und das Vorgehen besprochen.