Ernährungsthemen

Themenbeispiele für Vorträge und Workshops à 2-6 Stunden

Sinn und Unsinn von Abmagerungsdiäten

• Sinnvolle Ziele contra Irrwege
• Folgen von kohlenhydratarmen Diäten
• Tipps für den Alltag

Essstörungen – Viele sind betroffen!

• Die häufigsten Essstörungen
• Wege aus der Sackgasse

Verhaltensstrategien bei Essattacken

• Definitionen, Ursachen, Anzeichen
• Die wichtigsten Tipps für Betroffene – deren Angehörigen

Fit für Sport

• Freizeitsport und Bedarfsdeckung: worauf ist zu achten?
• Sinn und Unsinn von Sportlergetränken
• Praktische Tipps für den Alltag

Leistungssport und Ernährung

• Hohe Ansprüche an den Körper – der Bedarf je Sportphase
• Praktische Tipps zur Umsetzung

Fit in der Schule dank schlauer Ernährung!

• Was unterstützt die körperliche, was die geistige Fitness?
• Die häufigsten Fehler
• Tipps und Tricks für den Alltag

Vorbereitung auf die Pensionierung

• Einflüsse der Ernährung auf die Gesundheit im Alter
• Checkup «Wie ernähre ich mich?»
• Tipps zur Optimierung der eigenen Gewohnheiten

Fit for Lunch – die schlaue Wahl.

• Auswirkungen von Stress auf die Verdauung und den Nahrungsbedarf
• Die wichtigsten Ziele für die Verpflegung im Berufsalltag
• Praktische Tipps und Tricks