1. Ernährungsauswertung
Wenn folgende Fragen geklärt werden sollen:
- Ich bin unsicher, ob ich mich ausgewogen ernähre.
- Ich möchte wissen, was ich konkret optimieren kann.
- Ich bin froh, dass hier meine speziellen Bedürfnisse berücksichtig werden (z.B. der Wunsch abzunehmen oder zuzunehmen, Essattacken, Sport, Stress, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Magenprobleme, Verstopfung, fleischlose Ernährung, Schwangerschaft oder ernährungsabhängige Erkrankungen).
siehe auch Ernährungsthemen.
Bei dieser individuellen Ernährungsauswertung wird aufgrund eines von Ihnen ausgefüllten Fragebogens eine Analyse der Bedarfsdeckung der wichtigsten Nährstoffe vorgenommen. Sie erhalten einen Auswertungsbrief mit Tipps zur Optimierung. Im Anschluss können wir aufgetauchte Fragen zu der Auswertung oder zur Umsetzung gemeinsam besprechen.
Preis:
Auswertungsbrief und 30 Min. persönliche Beratung (telefonisch, per Skype oder E-Mail):
Fr. 260.-.
Eine weiterführende Beratung kostet Fr. 70.- pro 30 Minuten.
Vorgehen
Für die Ernährungsauswertung empfehle ich Ihnen, zunächst 4-5 Esstagesprotokolle zu führen (2-3 typische Arbeits- und 2 Freitage, siehe Vorlage für ein Esstagebuch). Nach der definitiven Anmeldung erhalten Sie einen ausführlichen Fragebogen, den Sie mir per Post oder E-Mail zustellen.
Ich werde die Nährstoffzufuhr ihrer durchschnittlichen Essmengen berechnen und diese mit ihrem Bedarf vergleichen. Sie erhalten von mir eine schriftliche Auswertung.
In einem persönlichen Gespräch (max. 30 Minuten) können aufgetauchte Fragen zur Auswertung klären, sowie die Empfehlungen und Möglichkeiten zur Umsetzung besprechen.
Andere Wünsche oder Ideen? Fragen Sie mich ungeniert!
Interessiert? Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, wir besprechen dann das weitere Vorgehen und Sie erhalten alle notwendigen Unterlagen (Fragebogen, Essprotokollvorlagen).